アボカドで腸活効果アップ

Bravo

ハレルヤー!

みなさん、アボカドはお好きですか?

私、アボカド大好きでスーパーで見つけて食べ頃だったら必ず買ってます。

今日テレビでアボカドが腸活にとっても効果あるとやってました。

便秘症の方が三日間毎日半分のアボカドを食べたら三日目くらいから改善されたそうです。

サラダや丼に使うのは定番ですが アボカド、エビ、モッツァレラチーズのかき揚げが美味しそうでした。

味付けに味噌もとっても合うそうです。

チゲ鍋にもアボカド入れたら美味しいそうですよ。

一番栄養価があるのが種だそうです。

種を薄くスライスしてゆがいて、オーブンで焼く

少し苦味もあるそうですが興味ある方はやってみてください。

あんみつにアボカドを入れて食べたら疲労回復効果もアップされるそうです。

みかんと一緒に食べるといい。と言ってたような気がします。

最後に アボカドの日本名は何ていうか知ってますか?

「ワニ梨」と言うそうてす。

アボカドがワニの凸凹みたいに似てるところからきてるそうです。

大阪主愛教会 CGM(キリスト教福音宣教会)

大阪のふなっしー好きなおばちゃんでした〜。

今日も読んでくださってありがとうございます!

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