最近健康のために気をつけていること

Bravo

ハレルヤー!

今年に入って人間ドックで健康診断をしてから、少しですが以前より健康に気をつかうようになりました。

今気をつけていること。

①間食をなるべく控える

②なるべくスナック菓子を買わないようにする

③夜ご飯のご飯の量を半分にする

まだ完全に間食やめることはできないです。

先生も食べてもいいけど、なるべく100kcalに抑えた方がいいとアドバイスしてくださいました。

先日 これを買った時はおばあちゃんと半分づつにしました。

3ヶ月後 血液検査があるので改善してたらいいな〜。

教会に通ってる絵心ある方が描いてくださいました

今日の讃美

「健康、管理 幸せ」

大阪主愛教会 CGM(キリスト教福音宣教会)

大阪のふなっしー好きなおばちゃんでした〜。

今日も読んでくださってありがとうございます!

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