ハレルヤー！
今年に入って人間ドックで健康診断をしてから、少しですが以前より健康に気をつかうようになりました。
今気をつけていること。
①間食をなるべく控える
②なるべくスナック菓子を買わないようにする
③夜ご飯のご飯の量を半分にする
まだ完全に間食やめることはできないです。
先生も食べてもいいけど、なるべく100kcalに抑えた方がいいとアドバイスしてくださいました。
先日 これを買った時はおばあちゃんと半分づつにしました。
３ヶ月後 血液検査があるので改善してたらいいな〜。
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教会に通ってる絵心ある方が描いてくださいました
今日の讃美
「健康、管理 幸せ」
大阪主愛教会 CGM（キリスト教福音宣教会）
大阪のふなっしー好きなおばちゃんでした〜。
今日も読んでくださってありがとうございます！