ハレルヤー！
今年は８月も終わりというのに最高気温が３９度になるところもまだあります。
毎日 猛暑のため外出を控えましょう。とスマホにも流れてきます。
朝は８時前から夕方１８時ぐらいまで 陽射しが強くて 本当に外を歩くのを躊躇します。
外に出ないことで、食欲、体力も落ちて心身の活力が低下してしまうことを「猛暑フレイル」と言うそうです。
予防するには、家の中で適度に運動してバランスの良い食事をちゃんと摂ることです。
家にいると お昼ご飯をつい そうめんで簡単に済ませそうになることもあります。
そんな時は、トマト、キューリ、たまご、サラダチキンをのせて ぶっかけサラダそうめんにしたら栄養バランスもとれます。
電子レンジを活用して あまり火を使わないようにもしてます。
まだ当分 この暑さは続くみたいなので、暑さに気をつけながら夏を乗り切って行きましょう！
大阪主愛教会 CGM（キリスト教福音宣教会）
大阪のふなっしー好きなおばちゃんでした〜。
今日も訪れてくださってありがとうございます！