ハレルヤー！
先日 情報番組で熱中症の特集してました。
６月 涼しい日が多くて梅雨明けて一気に真夏の暑さがやってきて体がついていけなくて熱中症になる人が例年より多いそうです。
熱中症 屋外でなる人が多いと思うけど 意外にも４割の方は自宅で熱中症になって倒れたり、意識障害を起こしているそうです。
私たちは日中は小まめな水分補給を意識してる場合が多いけど、寝ている時が 危ないそうです。
予防するには
①エアコンをつけて涼しい室温に保つこと。タイマーをつけないで、朝まで涼しい室温を保つことが重要です。
室温は少し涼しいぐらいにして 掛け布団をかけて寝るくらいが熟睡できるそうです。
②寝る前のコップ１杯の水分補給。
高齢者の場合、エアコンをつけずに寝る方も多いみたいで 夜中に熱中症になってしまうそうなんです。
夜中も気温が２５度を下がることないし、朝は８時にはギラギラ太陽で陽射しが厳しいです。
食事も規則正しく栄養も考えて食べて、質の良い睡眠をとることを心がけて 熱中症にかからないようにしていきましょう。
うな重食べて パワーつけてる だっこマンです。
うなぎ 大好き ほほえみ天使です。
大阪主愛教会 CGM（キリスト教福音宣教会）
大阪のふなっしー好きなおばちゃんでした〜。
今日も訪れてくださってありがとうございます！