ハレルヤー！
友達が膝が痛くて杖をついて歩いていたけど カーブスに通って筋肉つけたら杖なしで歩けるようになった！と話してたので 私もカーブス再開して肉体改造決意しました！
カーブスは３年ぐらい前に行ってたんですが 行き始めて一年半くらいで閉店してしまったんです。
他のカーブス紹介されたけど少し遠くてそれから運動全然してなかったんです。
それが、また 近くにカーブスが開店したんです。
それも前より少しだけ家に近いところに。ラッキー！
これはもう行くしかない！
無料体験してすぐに友達に紹介してもらったということで会員になりました。
家から歩いて13分くらいなので往復歩いて行ってます。
週に３回を目安に行き始めたばかりですが、３年前より筋肉落ちてるの実感しました。
筋肉は３０歳から１年で１%ずつ減るそうです。
このままだと どんどん筋肉減って 後期高齢者になった時に歩けなくなっていたら大変です。
旅行にも行きたいし、だっこマン達ともお出かけいっぱいしたいです。
今日も頑張って行ってきました。
カーブスの機械は自分の動きに合わせて負荷がかかる仕組みなので 痛いところがあっても無理なくできます。
膝の痛みが取れるように、できたら少しは痩せれるように頑張ります！
カーブスの帰りにスーパーに寄ったら 小さいけど美味しそうなイカがあったので 小芋とイカの甘辛煮作りました。
あと、天然はまちのお造り、温泉卵、お味噌汁です。
筋肉にはタンパク質が必要なので タンパク質も意識しながら食事面も頑張ります！
大阪主愛教会 CGM（キリスト教福音宣教会）
大阪のふなっしー好きなおばちゃんでした〜。
今日も訪れてくださってありがとうございます！