ハレルヤー!
情報番組で今の季節 身体にいい 鍋の具材の特集をしていました。
ざっくり見てたのですが
①サケ
②サバ（水煮の缶詰でもOK）
③ほうれん草
が、身体にいい具材みたいです。
味はみそ味で牡蠣を入れてもGOOD!
鍋だと全ての栄養素が鍋のスープの中に溶け出て余すことなく栄養を摂れるからいいそうです。
昨日はサバの水煮缶があったので 牡蠣をプラスしてみそ煮の鍋を作りました。
めちゃ美味しくいただきました。
食べきれなかった鍋は今日のお昼ご飯に豆腐をプラスしてお味噌汁として食べました。
具材から出た出汁が効いて おみそ汁もめちゃ美味しい！
最高に美味しいおみそ汁ランチになりました。
おかずは納豆と目玉焼き（たまご焼きするのがめんどくさかったから）
おみそ汁を食べてると 昨日の具材のサバが出てきたり 牡蠣が出てきたり。牡蠣は一つしか残ってなかったから当たった主人はラッキー✌️。
最近 色んな鍋の素があるからそれを使ってたんですが、みそ味鍋も最高でした。
野菜も栄養もたくさん摂れて身体も温まって鍋 最高❣️
さざんか 咲き始めました。
そろそろ、北風ぴーぷー 吹き始めますね。
大阪主愛教会 CGM（キリスト教福音宣教会）
大阪のふなっしー好きなおばちゃんでした〜。
今日も訪れてくださってありがとうございます！